每逢佳节胖三斤？不！我拒绝‼️‼️
下面👇介绍一款健康低卡的早餐麦芬。当然，当零食吃也是可以没有负担的，有饱腹感还不胖⁉️还在等什么呢？做起来吧✅
🔅🔅🔅做法如下：
⭐️⭐️⭐️材料⭐️⭐️⭐️
（麦芬部分）燕麦 3/4杯，全麦粉 1/4杯，红糖 30g，肉桂粉 2茶匙，肉豆蔻粉 1/4茶匙，食盐1/4茶匙，苏打粉 1/2茶匙，泡打粉 1茶匙，蜂蜜🍯 3汤匙，牛奶🥛 1杯，苹果 1个
（麦芬顶部分）核桃或其他坚果碎 适量，燕麦 1汤匙，全麦粉 1汤匙，橄榄油 1汤匙，红糖 1汤匙，肉桂粉 1茶匙，苹果 适量
⭐️⭐️⭐️步骤⭐️⭐️⭐️
1.烤箱预热180度，麦芬盘放上纸杯
2.苹果去皮，一半切小块，一半切片
3.容器中混合所有干性材料（燕麦、小麦粉、红糖、肉桂粉、姜粉、肉豆蔻粉、盐、苏打粉以及泡打粉）
4.取另一容器混合湿性材料（枫糖浆/蜂蜜，鸡蛋、牛奶以及苹果块）5.干性材料湿性材料混合均匀，作为麦芬部分
6.准备麦芬顶部，小碗中核桃碎（或其他坚果碎）、燕麦、小麦粉、橄榄油、红糖搅拌均匀
7.麦芬部分倒入纸杯，麦芬顶均匀分布给每个麦芬体，插上苹果片
8.烤箱烤制20~25分钟，顶部燕麦变成金黄色，内部插入牙签无粘连即可
❤️Tips：
烤箱用的海氏B33，受热比较均匀，具体时间要根据自家烤箱脾气调整哦😋😋😋
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