㊙️听说银耳这样吃比燕窝还要好‼️‼️‼️
银耳木瓜汤有补血、补肾、润肺生津、调节月经、去除皮肤黑色素以及治疗便秘等多重功效，对女性💁♀️💁♀️💁♀️有很大的好处
不仅如此，银耳是一种含粗纤维的减肥食品，配合丰胸效果显著的木瓜同炖，可谓是“美容美体佳品”💅
秋天干燥，来一碗木瓜银耳羹吧，吃了就会变美哦
🥣🥣🥣步骤如下：
⭐️⭐️⭐️材料⭐️⭐️⭐️
银耳 1朵，木瓜 半个，冰糖 适量，红枣 3个，枸杞 适量
⭐️⭐️⭐️做法⭐️⭐️⭐️
1⃣️银耳提前泡发1-2个小时备用，木瓜去皮去核切成小块
2⃣️银耳撕成小块，加水入锅，水开之后用小火炖煮
3⃣️银耳小火炖45分钟后，加入木瓜、冰糖，红枣，枸杞
4⃣️继续小炖15分钟左右至汤羹粘稠，银耳软烂后关火
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