🍀🍀🍀三文鱼菠菜盖饭
家里还剩一点三文鱼片，搭配姥姥家自己种的新鲜大菠菜，超级营养美味的一餐呀😍😍😍
🍚做法如下
⭐️⭐️⭐️材料⭐️⭐️⭐️
三文鱼 150g，泰国香米 150g，蜂蜜 2汤匙，酱油 3汤匙，橙子 半个，玉米淀粉 1茶匙，水 2汤匙，菠菜 2把，橄榄油
1/2汤匙，大蒜 1瓣，芝麻 1汤匙
⭐️⭐️⭐️步骤⭐️⭐️⭐️
1⃣️海氏烤箱预热220度
2⃣️米饭提前煮熟或者焖熟
3⃣️热锅倒入橄榄油，放入大蒜和辣椒炒出香味
4⃣️倒入枫糖浆或者蜂蜜，酱油和橙汁煮至冒泡
5⃣️玉米淀粉和水混合，倒入酱汁中煮至浓稠，约2~3分钟
6⃣️三文鱼切块放在锡纸上，均匀撒3茶匙左右的酱汁，放入烤箱烤制8分钟
7⃣️菠菜切碎放入平底锅炒一下
8⃣️米饭放在碗里，放一层炒熟的菠菜碎，再放一层考好的三文鱼，倒上剩余的酱汁，撒适量芝麻
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