越吃越瘦的美食，这个冬天瘦成一道闪电㊙️
减肥减脂期间沙拉🥗成了日常饮食，而号称超级食物的——羽衣甘蓝，更是沙拉中必不可少的原料之一，备受众多超模、营养师、健身达人的推崇。
巴特，有没有觉得羽衣甘蓝生吃有点苦苦的难以下咽❓❓❓安利一个超级好吃的做法，只需要鸡胸和羽衣甘蓝就可以不再痛苦的吃减肥餐啦‼️方子来自下厨房的呱呱呱呱～
⭐️⭐️⭐️材料⭐️⭐️⭐️
酱油 10g，蜂蜜 5ml，羽衣甘蓝 200g，鸡胸 1块，白洋葱 1/2个，大蒜 4瓣，生粉 10g，料酒 5ml，橄榄油 15ml，麻油 3ml，水 适量，白芝麻 5g
⭐️⭐️⭐️步骤⭐️⭐️⭐️
1⃣️鸡胸切块放入容器
2⃣️倒入酱油、蜂蜜、生粉、麻油抓匀腌30分钟
3⃣️洋葱切丝，蒜瓣去皮切末，羽衣甘蓝撕大片备用
4⃣️热锅烧油，放入白洋葱和蒜末炒至金黄盛出
5⃣️锅里留底油，放入鸡胸肉块，煎熟后翻面直至出现焦糖色
6⃣️放入沥干水分的羽衣甘蓝以及白洋葱和蒜末，倒入料酒翻炒
7⃣️加水煮开，出锅钱撒点盐
8⃣️撒少许白芝麻增香
真的是好吃又健康～快来试一下吧
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